株式会社MあんどK ハニー薬局

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2018年 10月 16日

ハニー薬局 News 平成30年10月号

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台風で始まった10月。風の強さにうるさくてほとんど眠れずに朝を迎えたことでしょう。でも、台風一過の晴天ですね。かすみがうら市の小学校は9/30に雨の降る中、運動会を開催しました。子供達は雨にも負けずとても頑張っていて、私たち親も負けてはいられないなと、ますます仕事に力を入れる決意をしました。かっこよく可愛い運動会でした。無事終えて安心です。

10月はハロウィン。合い言葉を言えたお友達にはすてきなプレゼントが待っています。

さあ、みんなで「トリック・オア・トリート!!言ってみてね。





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★便秘を解消しよう

便秘の定義とは[自分で満足できる排便がない状態]となります。

 便の状態は食事内容などによって多少異なりますが,健康的な便というのは,一般に水分割合が70%80%くらいで,練り歯磨きのようなまたはバナナ状しています。色は茶色系か緑色系,量としてはバナナぐらいの大きさのものが毎日1~2本排泄されれば理想的です。

5日以上も排便がなく,便が硬くなってなかなかでない,毎日排便があるのに残便感があってすっきりしないなどいうことも便秘です。

便秘になると様々な体の不調が出てきます。便秘で腸内に老廃物が溜まると,頭痛,肩こり疲れやすいだるい,ニキビ,肌荒れ,冷え性,むくみなどの不調を起こしやすくなります。

便秘には結腸性便秘,弛緩性便秘,直腸性便秘,けいれん性便秘があります。

便秘になるとすぐに便秘薬に頼ろうとする人がいるようですが,これはダメ。根本から便秘を解消するには便秘になりやすい生活習慣の改善が必要です。


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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は休日や夜間、特に緊急を要する薬の問い合わせ等があった場合に夜間対応を行なっております。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、開局時間内の来局をお願い致します。
※お電話を頂きました際に、お名前、ご住所、電話番号、生年月日等確認させて頂きます。
休日対応電話…080-8894-1430
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★お薬の飲み方で困っていることはありませんか?
・たくさんの薬が残ってしまって、どれを飲んだらいいかわからない→整理しに伺います。
・薬の種類が多すぎて、仕分けるのが大変→一包化して朝、昼、夕、寝る前で分けます。
・長い期間の薬をもらったので、置き場所に困る→薬局で一ヶ月分お渡しして、時期になったらお届けします。
・飲みやすい方法で、毎日忘れずに飲みたい→カレンダーなど提案します。

何でも相談してください。
自分にあった服用法を一緒に考えましょう。
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■お電話・ファックスでのお問い合わせは下記番号までよろしくお願いいたします。
ハニー薬局 管理薬剤師 田澤 良子(たざわ りょうこ)
・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
・TEL:029-893-2292
・FAX: 029-893-2293
・携帯番号:080-8894-1430
・メールアドレス:hani-mandk@orange.plala.or.jp
・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!

■営業時間
7:30~18:00(月~金)
7:30~15:00(土)
※定休日:日曜日・12月30日~1月3日


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# by honey_mk | 2018-10-16 12:17 | ハニー薬局 News | Comments(0)
2018年 10月 16日

ハニー薬局 News 平成30年9月号

c0317767_15253003.jpg今年の7月・8月は暑かったですね。熱中症は大丈夫でしたか?あまり暑くなくても、湿度が高いと熱中症になることもあるので、まだまだ気をつけてくださいね。娘は初の夏休み、毎日児童クラブで過ごし、生活スタイルは学校に似ていたので夏休みボケもなくいつも通りに投稿できることでしょう。9月は食欲の秋。美味しい果物が沢山出来てきますね。美味しい程よく食べることを心がけてください。結構糖分が多く含まれていますので、糖分を気にしている方は注意です。夏バテのあとは秋バテに注意してください。夏の疲れを残さないように十分な休息をとってくださいね。

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★認知症への理解を深めよう

 認知症とは脳がダメージを受けて記憶力や判断力が低下し、日常生活に支障を来すようになった状態」を言います

 認知症の定義に当てはまる状態を作る病気は100以上あると言われています。中でも患者の数が最も多いのがアルツハイマー病で、軽度の時から数時間あるいは数日前にあったことを思い出せないなどの症状が見られます。次に多いのが脳梗塞や脳出血などで引き起こされる脳血管性認知症でうつ症状がよく現れます。最近注目されているのがレビー小体型認知症で、存在しないものが見える幻視が特徴的な症状です。

 これらの認知症を根本的に治す方法はまだ見つかっていません。その一方で慢性硬膜下血腫や正常圧頭症などのように、治療により元の状態に戻せる認知症もあります。大切なことは早期に専門の医療機関を受診し、認知症の原因となっている病気を見つけ、その病気に応じた治療やケアを受けることです。「物の置き忘れが増えよく探し回る」「同じことを何回も話す・尋ねる」「何もする気が起きない」「怒りっぽい」などの症状がみられるようなときは、物忘れ外来などを受診しましょう。


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★夜間休日対応のお知らせ
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・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
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・FAX: 029-893-2293
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# by honey_mk | 2018-10-16 03:34 | ハニー薬局 News | Comments(0)
2018年 08月 01日

ハニー薬局 News 平成30年8月号

c0317767_0194892.jpg 暑い暑い7月が終わり,さらに暑い猛暑の8月になりました。暑すぎて,メダカや金魚の水が温水プールを越して,お風呂状態になっています。そんな中でもうちの金魚はとても元気。皆さんがビックリしますが,なんと納豆を食べるんです。水質浄化にいいかと思って納豆を入れたところ,夢中で食べるんです。金魚を飼っている方達,ぜひ試してください。日々の水分補給,気を付けて,ちょこちょこと飲むようにしてください。知らず知らずに脱水になっていることがあります。少しでも体調が悪いと感じたら涼しくして休むことを心がけてください。暑い夏を乗り切りましょう。


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★夏風邪を長引かせないために
 夏風邪の原因となるウィルスは,そのほとんどがお腹の中で増殖するため,体外に排出されるまでに時間がかかり,治りにくいという特徴があります。
 夏は暑さや食欲不振などから体力や免疫力が落ちやすいという理由もあるでしょう。改善させるには症状を緩和させる対処療法を行うしかないので,少しずつ免疫力をつけて自然に治るのを待つしかないのが現状です。
★短期間で夏風邪を治す方法
 まずは,今の状態よりも体力を消耗させないよう,睡眠を十分にとって体をしっかり休ませましょう。また,風邪だからエアコンはよくないのでは?と思いがちですが,寝苦しさにより眠れないことの方が問題です。冬の風邪のように汗をかかせて熱を下げようとするのも,脱水症状を招く危険があるのでよくありません。エアコンは冷やしすぎないよう温度を高めに設定し,タイマーなどを活用しながら室温を快適に使うよう心がけましょう。
 脱水症状を避けるために水分補給もしっかり行いましょう。常温のミネラルウォーターやスポーツドリンク,経口補水液を飲みましょう。


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# by honey_mk | 2018-08-01 13:56 | ハニー薬局 News | Comments(0)
2018年 06月 30日

ハニー薬局 News 平成30年7月号

c0317767_8203724.jpg 観測が始まって初の6月中の梅雨明けだったそうです。ほとんど雨が降らずに終わってしまった梅雨。毎日猛暑となる予報ですので,十分に熱中症対策をして下さいね。知らず知らずの間に,皮膚からも水分が蒸発して脱水症状が起きることがあります。一気に水を飲まずに,ちょこちょこ口に含むようにしてくださいね。そろそろ,カブトムシの季節ですね。薬局のカブトムシ小屋には,たくさんの幼虫がいたので,出てくるのを楽しみにしています。欲しい時は声をかけてくださいね。
 今年は大きな笹が薬局に登場。短冊に願い事を書いて行って下さい(^O^)7/7までです。


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★熱中症に注意しよう
 熱中症は,高温多湿な環境に,私たちの体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。以下のような症状が出たら熱中症にかかっている可能性があります。
・めまいや顔のほてり
 めまいや立ちくらみ,顔がほてるなどの症状がでたら熱中症のサインです。
・筋肉痛や筋肉のけいれん
 「こむら返り」と呼ばれる手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。
・体のだるさや吐き気
 体がぐったりし,力が入らない。
・汗のかきかたがおかしい
 ふいてもふいても汗が出る,もしくはまったく汗をかいていないなど汗のかきかたに異常がある。
・体温が高い,皮膚の異常
 体温が高くて皮膚を触るととても熱い,乾いている。
・呼びかけに反応しない,まっすぐ歩けない
 重症の熱中症にかかっています。すぐ医療機関を受診しましょう。
・水分補給ができない


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# by honey_mk | 2018-06-30 20:05 | ハニー薬局 News | Comments(0)
2018年 06月 02日

ハニー薬局 News 平成30年6月号

c0317767_22583093.jpg 6月晴れのスタートです。今年は暑かったり寒かったりが続き,梅雨も早く入りそうで,季節の変化が目まぐるしいですね。メダカの恋の季節。沢山の卵をお腹に付けて泳いでいる姿を目にします。上手に水草に産卵してくれるといいのですが,確実に採取するには直接お腹から頂く方法で。きれいな琥珀色の卵が沢山ついていますよ。薬局でどんどん孵化中。大きくなったらお分けします。
約2年間,皆様にお世話になった,小林明莉が5/31で退職しました。
 これまで小林に温かい言葉をかけて,ご指導いただきありがとうございました。


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★脂肪が燃える?運動のコツ!
 一日中座りっぱなしだったり,移動は車が多かったり,運動不足を自覚している人は多いのではないでしょうか。15歳以上の日本人の約65%は運動不足というWHOの統計もあります。
 昔は激しい運動を長時間するのが良しとされていましたが,最近ではそういった運動は,返って脂肪が燃焼しにくくなることがわかってきました。運動するときには糖質と脂肪が消費されます。その消費の割合は運動強度によって変わり,激しい運動の場合は糖質の割合が高い,つまり,脂肪消費率は低くなるのです。
 脂肪を燃やしやすいのは[楽だけどちょっときついと感じる程度]の有酸素運動。これには日常の中で出来る「早歩き」や「階段の上り下り」がぴったりです。こうした運動を「中強度」の運動と言い,1日20分以上「中強度」の運動をすることが,ダイエットにも健康維持にも効果的だと言われています。
 「有酸素運動は20分以上行わないと脂肪が燃えない」と思っている人も多いと思いますが,連続して20分できなくても,5分でも10分でも脂肪は燃えるので,短時間でも積み重ねて合計20分以上を目指しましょう。


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# by honey_mk | 2018-06-02 08:12 | ハニー薬局 News | Comments(0)