株式会社MあんどK ハニー薬局

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2015年 03月 02日

ハニー薬局 News 平成27年3月号

c0317767_88764.jpg おかげさまで1周年を迎えることが出来ました。ここまでこられたのも、皆様のおかげとおもっており感謝しております。これからも、「愛と笑顔を届けるまごころのハニー薬局」の実現に向け、社員一同頑張っていく所存ですので、今後ともご支援よろしくお願いいたします。
 3月に入り、花粉がたくさん飛ぶ季節になりました。花粉症の方はつらい時期ですね。暖かい日や寒い日が繰り返され、体調はいかがでしょうか?季節の変わり目、十分に睡眠を取り、体調管理をして元気に、桜の咲く4月を迎えられるように祈っています。

☆身近な卵の話☆
①疲れにくい身体を作る
 卵に含まれる良質なタンパク質はエネルギー源としても働き、疲労回復や内臓の働きを高める役割もあります。体内で作れない8種の必須アミノ酸も含まれ、身体の成長の手助けも行います。
②きれいな髪や肌をつくる
 きれいな髪や肌を作るには、必要な栄養成分をバランスよく摂ることが大切です。卵は良質なアミノ酸や、細胞を取り囲む細胞膜に必要なリン脂質のコリン※を豊富に含んでいます。
③脳の活性を活発にする
 卵黄に含まれるコリン※は、脳内で記憶力に関係する伝達物質の材料にもなります。卵は他の食品に比べてもコリンの含有量が多く、脳を元気に保つ食品であるとされています。
※コリン(Choline、Cholin)は、循環器系と脳の機能、および細胞膜の構成と補修に不可欠な水溶性の栄養素である。

☆栄養バランス☆
卵は栄養価が高いことでよく知られていますが、注目したいのはその栄養バランス。1日に必要な主要栄養素農地ビタミンCと食物繊維をのぞく栄養素を含んでいます。特にタンパク源質は必須アミノ酸がすべて含まれ、吸収率も高く、良質なタンパク源です。

☆カロリー☆
Mサイズの卵1個(約60g)のカロリーは約71kcal。ご飯1膳分が269kcalなのでその約3分の1です。卵は意外に低カロリーなのです。

☆コレステロール☆
卵はコレステロール含有量の多さから、摂取は「1日1個まで」と考えられてきました。しかし、最近は健常な人であれば摂取量に過敏になる必要はないという見解もあります。

☆アレルギー☆
日本では子供の食物アレルギーの中で最も多いのが鶏卵アレルギーだと言われ、約4割を占めます。症状の程度は人それぞれで、時には命に関わることも。卵は思いもよらない食品に含まれていることも多いので、正しい知識が必要です。

☆消化時間☆
卵は調理の仕方によって消化時間が異なります。最も消化時間が短いのは半熟の状態でおよそ1時間半。生卵は2時間45分位。目玉焼きや卵焼きは3時間を超えると言われます。胃や腸に負担をかけたくないときには半熟卵を食べるのがおすすめです。
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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は、休日夜間に調剤及び在宅訪問に対応できる薬局です。また、当薬局だけでは対応できない場合に備えて、土浦薬剤師会の輪番に参加しており、近隣の薬局と連携することにより、地域で責任を持って対応する体制を敷いています。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、
開局時間内の来局をお願い致します。
※お電話を頂きました際に、お名前、ご住所、電話番号、生年月日等確認させていただきます。
休日対応電話…080-8894-1347

※連携している薬局
・神立中央薬局(土浦市神立中央3-14-19)電話:029-828-8801
(定休日:水、日、祝日)
・きだまり薬局(土浦市木田余樋ノ口1641-1) 電話:029-825-1246
(定休日:土(午後)、祝日)
・ハニー薬局(かすみがうら市深谷2817-4) 電話:029-833-2292
(定休日:日、祝日)
・メープル薬局(かすみがうら市下稲吉2633-173)電話:0299-37-7211
(定休日:水、日、祝日)
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★お薬の飲み方で困っていることはありませんか?
・たくさんの薬が残ってしまって、どれを飲んだらいいかわからない→整理しに伺います。
・薬の種類が多すぎて、仕分けるのが大変→一包化して朝、昼、夕、寝る前で分けます。
・長い期間の薬をもらったので、置き場所に困る→薬局で一ヶ月分お渡しして、時期になったらお届けします。
・飲みやすい方法で、毎日忘れずに飲みたい→カレンダーなど提案します。

何でも相談してください。
自分にあった服用法を一緒に考えましょう。
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■お電話・ファックスでのお問い合わせは下記番号までよろしくお願いいたします。
ハニー薬局 管理薬剤師 田澤 良子(たざわ りょうこ)
・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
・TEL:029-893-2292
・FAX: 029-893-2293
・携帯番号:080-8894-1430
・メールアドレス:hani-mandk@orange.plala.or.jp
・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!

■営業時間
7:30~18:00(月~金)※15:15からは在宅訪問の為、薬剤師が不在の場合もあります。
7:30~15:00(土)
※定休日:日・祝祭日・12月30日~1月3日
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by honey_mk | 2015-03-02 08:33 | ハニー薬局 News | Comments(0)


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