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ハニー薬局 News 平成30年6月号

ハニー薬局 News 平成30年6月号_c0317767_22583093.jpg 6月晴れのスタートです。今年は暑かったり寒かったりが続き,梅雨も早く入りそうで,季節の変化が目まぐるしいですね。メダカの恋の季節。沢山の卵をお腹に付けて泳いでいる姿を目にします。上手に水草に産卵してくれるといいのですが,確実に採取するには直接お腹から頂く方法で。きれいな琥珀色の卵が沢山ついていますよ。薬局でどんどん孵化中。大きくなったらお分けします。
約2年間,皆様にお世話になった,小林明莉が5/31で退職しました。
 これまで小林に温かい言葉をかけて,ご指導いただきありがとうございました。


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★脂肪が燃える?運動のコツ!
 一日中座りっぱなしだったり,移動は車が多かったり,運動不足を自覚している人は多いのではないでしょうか。15歳以上の日本人の約65%は運動不足というWHOの統計もあります。
 昔は激しい運動を長時間するのが良しとされていましたが,最近ではそういった運動は,返って脂肪が燃焼しにくくなることがわかってきました。運動するときには糖質と脂肪が消費されます。その消費の割合は運動強度によって変わり,激しい運動の場合は糖質の割合が高い,つまり,脂肪消費率は低くなるのです。
 脂肪を燃やしやすいのは[楽だけどちょっときついと感じる程度]の有酸素運動。これには日常の中で出来る「早歩き」や「階段の上り下り」がぴったりです。こうした運動を「中強度」の運動と言い,1日20分以上「中強度」の運動をすることが,ダイエットにも健康維持にも効果的だと言われています。
 「有酸素運動は20分以上行わないと脂肪が燃えない」と思っている人も多いと思いますが,連続して20分できなくても,5分でも10分でも脂肪は燃えるので,短時間でも積み重ねて合計20分以上を目指しましょう。


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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は休日や夜間、特に緊急を要する薬の問い合わせ等があった場合に夜間対応を行なっております。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、開局時間内の来局をお願い致します。
※お電話を頂きました際に、お名前、ご住所、電話番号、生年月日等確認させて頂きます。
休日対応電話…080-8894-1430
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★お薬の飲み方で困っていることはありませんか?
・たくさんの薬が残ってしまって、どれを飲んだらいいかわからない→整理しに伺います。
・薬の種類が多すぎて、仕分けるのが大変→一包化して朝、昼、夕、寝る前で分けます。
・長い期間の薬をもらったので、置き場所に困る→薬局で一ヶ月分お渡しして、時期になったらお届けします。
・飲みやすい方法で、毎日忘れずに飲みたい→カレンダーなど提案します。

何でも相談してください。
自分にあった服用法を一緒に考えましょう。
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■お電話・ファックスでのお問い合わせは下記番号までよろしくお願いいたします。
ハニー薬局 管理薬剤師 田澤 良子(たざわ りょうこ)
・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
・TEL:029-893-2292
・FAX: 029-893-2293
・携帯番号:080-8894-1430
・メールアドレス:hani-mandk@orange.plala.or.jp
・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!

■営業時間
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7:30~15:00(土)
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by honey_mk | 2018-06-02 08:12 | ハニー薬局 News | Comments(0)