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★ハニー薬局 News 令和6年3月 10周年記念号_c0317767_20311914.jpg
 2024年3月1日で、10周年を迎えることが出来ました。地域の皆様の支えのおかげで、ハニー薬局は営業することが出来ていることに、心から感謝いたしております。これからも「愛と笑顔を届けるまごころのハニー薬局」を心に置き、従業員一同誠実な対応で営業してまいりますので、ご指導・ご鞭撻の程、どうぞよろしくお願い致します。
今年は急に暖かくなったり、寒くなったり気温の変化が大きい春です。体調を崩さないよう、ご自愛ください。

 ハニー薬局では抗原検査キットの販売をしています。在庫に限りがありますので一度電話をかけてから来局していただけると助かります。よろしくお願いします。

【お知らせ】
★ハニー薬局 News 令和6年3月 10周年記念号_c0317767_05384605.jpg

★ハニー薬局 News 令和6年3月 10周年記念号_c0317767_15453731.jpg
 LINEのQRコードです。読み込んで,お友達登録をしてくださいね。
処方箋を写メしてもらえると待ち時間なく薬をお渡しできます。また、お薬・体調相談などにもぜひご利用ください。
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 春は1年の中でも寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応しようと、身体は交感神経の活動が強まり、緊張状態が続きやすくなります。これが、自立神経の乱れにつながります。
この状態になると、下記の症状が現れます。
□理由もなく身体がだるい
□寝つきが悪く眠りが浅い
□朝起きるのがつらい
□呼吸が浅い気がする
□イライラして落ち着かない
□気分が落ちこむ
□食欲があまりない
※2つ以上当てはまった方は春バテの可能性があります。

★「春バテ」の原因は?
・寒暖差と気圧の変化
・生活環境の変化によるストレス
・花粉症によるストレス

★「春バテ」解消法!
・適度な運動で血流を改善
適度な運動は、血流の改善とストレス解消になります。ストレッチやウォーキングを無理のない範囲で続けましょう。
・質のよい睡眠を
就寝前に目元・首元を温める、ハーブティーを飲む等リラックスできる環境を取り入れましょう。
・1日3回しっかり食事をとる
よく噛むことで内臓脂肪を燃焼し、体温を上げるホルモンが分泌されます。それによりアドレナリンの分泌が抑制され、気分がリラックスします。また水分補給により腸が刺激され、動きが活発になり血流もよくなります。起床時にコップ1杯の水を飲むように心がけましょう。
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★新型コロナウイルスワクチンに便乗した詐欺にご注意を!
新型コロナウイルス感染症に係るワクチン接種のために必要とかたり、金銭や個人情報をだましとろうとする電話に関する相談が消費生活センターへ寄せられています。市区町村等が、ワクチン接種のために金銭や個人情報を電話・メールで求めることはありません。困ったときは、消費者ホットライン188にご相談ください。

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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は休日や夜間、特に緊急を要する薬の問い合わせ等があった場合に夜間対応を行なっております。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、開局時間内の来局をお願い致します。
※お電話を頂きました際に、お名前、ご住所、電話番号、生年月日等確認させて頂きます。
■休日対応電話…080-8894-1430
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★お薬の飲み方で困っていることはありませんか?
・たくさんの薬が残ってしまって、どれを飲んだらいいかわからない→整理しに伺います。
・薬の種類が多すぎて、仕分けるのが大変→一包化して朝、昼、夕、寝る前で分けます。
・長い期間の薬をもらったので、置き場所に困る→薬局で一ヶ月分お渡しして、時期になったらお届けします。
・飲みやすい方法で、毎日忘れずに飲みたい→カレンダーなど提案します。

何でも相談してください。自分にあった服用法を一緒に考えましょう。
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■お電話・ファックスでのお問い合わせは下記番号までよろしくお願いいたします。
 ハニー薬局 管理薬剤師 田澤 良子(たざわ りょうこ)
・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
・TEL:029-893-2292
・FAX: 029-893-2293
・携帯番号:080-8894-1430
・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!

■営業時間
7:30~18:00(月~金)
7:30~15:00(土)
※定休日:日曜日・12月30日~1月3日

# by honey_mk | 2024-03-01 00:00 | ハニー薬局 News | Comments(0)

★ハニー薬局 News 令和5年2月号_c0317767_20245200.jpg
 今年の冬は比較的暖かいですね。その影響で花粉も早く飛び始めたようで、1月から花粉症の薬の処方が多くなりました。年々花粉症の患者さんが増えているように思います。私も花粉症ですが、春より秋の方がひどいので、まだ反応はしていないようです。

 私事ですが,生まれて半世紀がたちました。まだまだ若いつもりですが、少しずつ体力が落ちているように思います。日々の生活を見つめなおし、あと半世紀,100歳まで元気で自力で生活できるように努力していこうと思います。春になったらまたサイクリング始めよう!(^^)!

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【お知らせ】
★ハニー薬局 News 令和5年2月号_c0317767_05384605.jpg

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  日本人は、世界で一番睡眠時間が短く、5人に1人は不眠の症状で悩んでいると言われています。慢性的な睡眠不足は日中の眠気、意欲や記憶力の低下などを引き起こすだけではなく、体内のホルモン分泌や自律神経の乱れなどに大きな影響を及ぼすと言われています。

■睡眠不足の状態が続くと・・・
1.食欲を増進させるホルモンの分泌が増える。
2.自律神経の乱れにより、血圧の調節が上手くいかなくなる。
3.血糖値を下げるインスリンの分泌量が減り血糖値が上がりやすくなる。
など、睡眠不足は生活習慣病にも大きく関わってきます。それでは、「睡眠の質」を上げるためにはどのような生活を送ればいいのかお話しします。

★ポイント1 日の光を浴びましょう。
快眠のためには、朝はカーテンを開けて部屋に日の光を入れましょう。

★ポイント2 運動も適度に行いましょう。
適度に体を動かすことで心地よい疲れを得られ、自然と眠りにつくようになります。1日中家にいて座っている事が多い方は、ラジオ体操や散歩など、少しでも身体を動かすようにしましょう。

★ポイント3 3食しっかり食べましょう。
3食しっかり食べることは、生活リズムを整えることに繋がります。また、朝食を食べると胃腸の働きが活発になり、心と体の目覚めにつながります。

★ポイント4 寝る直前まで食べるのは控えましょう。
夕食は就寝の2時間前までに済ませるようにしましょう。

★ポイント5 寝る前のお茶やコーヒー、たばこは控えましょう。
コーヒーやお茶に含まれるカフェインには覚醒作用があり、4~5時間ほど続きます。また、たばこに含まれるニコチンも寝つきを悪くします。コーヒーやお茶を飲むのは寝る4~5時間前まで、たばこを吸うのは1時間前までにしましょう。

★ポイント6 寝酒は控えましょう。
アルコールを飲むと寝つきは良くなりますが、眠りを浅くする作用があるため、結果として睡眠の質を下げてしまいます。

★ポイント7 寝る前のパソコンやスマホの使用は控えましょう。
パソコンやスマホの光(ブルーライト)は脳を覚醒する作用があるので、睡眠の質を下げることにつながります。寝る前のパソコンや携帯電話の使用は控えるようにしましょう。
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★新型コロナウイルスワクチンに便乗した詐欺にご注意を!
新型コロナウイルス感染症に係るワクチン接種のために必要とかたり、金銭や個人情報をだましとろうとする電話に関する相談が消費生活センターへ寄せられています。市区町村等が、ワクチン接種のために金銭や個人情報を電話・メールで求めることはありません。困ったときは、消費者ホットライン188にご相談ください。

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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は休日や夜間、特に緊急を要する薬の問い合わせ等があった場合に夜間対応を行なっております。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、開局時間内の来局をお願い致します。
※お電話を頂きました際に、お名前、ご住所、電話番号、生年月日等確認させて頂きます。
■休日対応電話…080-8894-1430
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★お薬の飲み方で困っていることはありませんか?
・たくさんの薬が残ってしまって、どれを飲んだらいいかわからない→整理しに伺います。
・薬の種類が多すぎて、仕分けるのが大変→一包化して朝、昼、夕、寝る前で分けます。
・長い期間の薬をもらったので、置き場所に困る→薬局で一ヶ月分お渡しして、時期になったらお届けします。
・飲みやすい方法で、毎日忘れずに飲みたい→カレンダーなど提案します。

何でも相談してください。自分にあった服用法を一緒に考えましょう。
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■お電話・ファックスでのお問い合わせは下記番号までよろしくお願いいたします。
 ハニー薬局 管理薬剤師 田澤 良子(たざわ りょうこ)
・〒300-0134 茨城県かすみがうら市深谷2817-4 (国道354沿い)
・TEL:029-893-2292
・FAX: 029-893-2293
・携帯番号:080-8894-1430
・お問い合わせのある方はお気軽にどうぞ!

■営業時間
7:30~18:00(月~金)
7:30~15:00(土)
※定休日:日曜日・12月30日~1月3日

# by honey_mk | 2024-02-01 00:00 | ハニー薬局 News | Comments(0)

★ハニー薬局 News 令和5年1月号_c0317767_03575740.jpg
2024年が始まりました。今年もどうぞよろしくお願い致します。
 昨年はコロナが第5類に移行して、通常の生活に戻ると思った矢先に、インフルエンザが大流行してしまいました。今回のインフルエンザはA型でも2種類のA型があったようで2回続けて罹ってしまった方もいました。色々なウィルスが出てきてなかなかマスクが外せない日常です。今年はどのような年になるでしょうか。明るい話題が多い年になることを願っています。
 ハニー薬局は今年も職員一同、『愛と笑顔を届けるまごころのハニー薬局』を実現するよう誠心誠意対応していく所存ですのでよろしくお願いします。

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★ヒートショックに注意しましょう
 お風呂の気持ちのいい季節ですね。冬場に起こりやすい事故として「ヒートショック」があります。ヒートショックとは、温度の急激な変化で血圧が大きく変動し心臓に負担がかかり、失神を起こしたり、心筋梗塞や脳卒中を起こす原因の一つです。浴室だけではなく、トイレや洗面所などでもヒートショックが起こりますので注意が必要です。

 高齢者の浴槽内での不慮の溺死及び溺水は冬季に多く発生しており、原因の一つにヒートショックがあげられます。年齢別に人口10万人あたりで見ると、年代が上がるにつれて増加しており、特に75歳以上の後期高齢者の死亡者数が多くなっています。また、男女別で比較すると、男性の死亡者が多く、年齢が上がるにつれて女性の死亡者数との差が広がる傾向にあります。

★ヒートショック予防のポイント
【お風呂】
(1) 入浴前に脱衣場と浴室を暖める
  冷え込みやすい脱衣所や浴室を暖房器具で暖めることが効果的です。また、暖房機器がない場合には、浴室内の壁に温水シャワーをかけるなどして温度と湿度をあげましょう。
(2) 湯温は41度以下、浴槽につかる時間は10分以内に
 熱すぎる湯に長時間つかると血圧の変動が大きくなります。ヒートショックの危険性が高い方は、半身浴がおすすめです。
(3) ゆっくりとお風呂から出る
 入浴中は水圧が身体にかかっています。急に立ち上がることで圧迫されていた血管が拡張し、脳血流量が低下してしまい、貧血状態となる危険性があります。浴槽から出る際には、手すりや浴槽のへりを使ってゆっくり立ち上がるようにしましょう。
(4) 飲酒後、食後すぐの入浴は避ける
 食後1時間以内や飲酒時は、血圧が下がりやすくなるため入浴を控えましょう。
(5) お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
 家族がお風呂に入っていることを知らず、入浴中の体調悪化に気づかないケースがあります。また、高齢者がいる家族は入浴中に声掛けをするなどの気配りも必要です。

【トイレ】
(1) 暖房器具を設置する
(2) いきみすぎないように注意
 排便の際にいきみすぎると、心臓への負担が重くなってしまうので要注意。寒暖差の対策に加えて、普段からの便秘対策も重要です。

ヒートショックは、高齢者だけではなく若い人にも起こる可能性があります。
自分は大丈夫と過信せずに、予防を行い、冬の寒さに負けず元気に過ごしましょう。

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★夜間休日対応のお知らせ
 当薬局は休日や夜間、特に緊急を要する薬の問い合わせ等があった場合に夜間対応を行なっております。
※但し、緊急時の対応となりますので、時間を頂いたり、十分な対応ができない場合もありますので、開局時間内の来局をお願い致します。
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★ハニー薬局 News 令和5年12月号_c0317767_03410862.jpg
 あっという間に今年も1か月になってしまいました。この頃の気温は,急に暖かくなったり、寒くなったり、温度変化が大きいので、体調管理が大変なことでしょう。ストレスをためずにポジティブに生活する事でもいい健康管理になると思います。元気な状態で、新年を迎えることが出来るといいですね٩(๑^o^๑)۶

 ご挨拶が遅くなりましたが、本年も大変お世話になりました。このようにハニー薬局が営業できるのも,地域の方々のおかげと、従業員一同感謝しています。本当にありがとうございます。
 2024年も地域に貢献できる薬局として努力してまいりますのでご指導のほど、よろしくお願い致します!!

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★インフルエンザの感染を防ぐポイント
 毎年秋から冬にかけては、インフルエンザの流行シーズンです。高熱や関節の痛みなどを伴い、人によっては重症化するおそれもあります。流行を防ぐためには、原因となるウイルスを体内に侵入させないことや周囲にうつさないようにすることが重要です。インフルエンザの感染を広げないために、一人ひとりが 「かからない」「うつさない」対策を実践しましょう。

 インフルエンザと風邪は、のどの痛みや咳(せき)などよく似た症状がありますが、風邪とインフルエンザは、症状も流行の時期も違います。インフルエンザにかかっても、軽症で回復する人もいますが、中には、肺炎や脳症などを併発して重症化してしまう人もいます。
■重症化する危険性が高い人
…高齢者・幼児・妊娠中の女性・持病のある人・喘息のある人・慢性呼吸器疾患(COPD)のある人・慢性心疾患のある人・糖尿病など代謝性疾患のある人 など

 インフルエンザがどのようにして感染するのかを知っておきましょう。インフルエンザウイルスの感染経路は、飛沫感染(ひまつかんせん)と接触感染の2つがあります。
■飛沫感染
…感染者のくしゃみや咳、つばなどの飛沫と一緒にウイルスが放出
…別の人がそのウイルスを口や鼻から吸い込み感染
*主な感染場所:学校や劇場、満員電車などの人が多く集まる場所
■接触感染
…感染者がくしゃみや咳を手で押さえる→その手で周りの物に触れて、ウイルスが付く→別の人がその物に触ってウイルスが手に付着→その手で口や鼻を触って粘膜から感染
*主な感染場所:電車やバスのつり革、ドアノブ、スイッチなど
※インフルエンザを予防するためには、こうした飛沫感染、接触感染といった感染経路を絶つことが重要です。

■インフルエンザから身を守るためには?正しい手洗いやふだんの健康管理、予防接種で感染を防ぐ
(1)正しい手洗い→出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手をせっけんで洗う
(2)ふだんの健康管理
(3)適度な湿度を保つ→適切な湿度(50%から60%)を保つことも効果的です
(4)人混みや繁華街への外出を控える

★「インフルエンザかな?」と思ったら 早めに医療機関で受診し、安静に
もし、急に38度以上の発熱が出て、咳やのどの痛み、全身の倦怠感を伴うなどインフルエンザが疑われる症状が出た場合には、早めに医療機関を受診しましょう。(※)※発熱12時間未満の場合、検査の結果が陽性にならないことがあります。(検査は発熱後12時間以上経過してから受けることをおすすめします)
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★ハニー薬局 News 令和5年11月号_c0317767_07132354.jpg
天気のいい10月が終わり、今年も残すところあと2か月になりました。昼間は天気が良く暖かいですが、さすがに朝晩は「涼しく~寒く」なりましたね。我が家にはファンヒーターとホットカーペットが登場しました。ニャンズ達はホットカーペットを独占しています。

 先日、中が赤いキウイフルーツを頂きました。初めて食べましたが、とても甘くておいしかったです。フルーツも進化をしていますね。

 涼しくなったことと、両親が毎朝掃除をしてくれたことで,池の水が綺麗になりました。鯉が寄ってきますので話しかけてみてください(^O^)

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★秋の花粉症の原因と予防対策について
 花粉症は春に流行するイメージが強いですが、秋も花粉症があります。今月は、秋の花粉症の原因と予防対策について解説していきます。

★花粉症を引き起こす秋の植物
★ハニー薬局 News 令和5年11月号_c0317767_07115407.jpg
秋の花粉症を引き起こす主な植物は以下の3種類で、いずれも8~10月にかけて飛散し、9月頃がピークとされています。
●ブタクサ
キク科の植物。道端や畑・河川敷などの生活圏に広く分布。主に午前中に飛来。
●ヨモギ
キク科の植物。道端や公園、堤防などの生活圏に広く分布。
●カナムグラ
アサ科の植物。非常に繁殖力が強く、駆除が困難。野原や道端、電柱やガードレールなどに絡みつき、高い場所に葉をつけることも。

★秋の花粉症の症状
秋の花粉症も、基本的な症状は春の花粉症と同じで、以下の症状が出ます。
・透明でサラッとした鼻水
・目と鼻のかゆみ、涙が出る
・微熱程度の発熱
・匂いや味がわかりにくい
・一日中くしゃみが止まらない
・一週間以上、鼻水やくしゃみが続く
 また、ブタクサ花粉の粒子は小さいため、気管に入ると喘息のような症状を引き起こすことがあります。風邪と思っていたら花粉症だった、花粉症だと思っていたら風邪だった、という例もあります。気になる症状があるときは自己判断せず、早めに医療機関に相談しましょう。

★以下の対策を徹底することも大切です。
・外出時にマスクをする
・帰宅時は、ドアを開ける前に衣服をはらって花粉を落とす
・うがいや洗顔、手洗いで花粉を落とす
これらの対策は「感染症予防」にも役立ちます。症状が強くないという人もぜひ心がけてください。
 健康管理のために、ウォーキングやランニングを始めたという人もいらっしゃると思いますが、秋に花粉症の症状が出る人は、ヨモギやブタクサ、カナムグラなどが生えている場所には近づかないようにしましょう。また、9月も熱中症のリスクはあります。周囲に人がいない、原因となる植物がない場所ではマスクを外し、こまめに水分を補給するようにしてくださいね。
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# by honey_mk | 2023-11-01 00:00 | ハニー薬局 News | Comments(0)